导语READ
汤、粥从来都是最富营养的食物，而好的食物少不了好工具，就煲、炖食物来说，电炖锅无疑是所有炊具中最适合养生的。可您知道如何选购电炖锅吗？首先是电炖锅容量的选择，平常吃饭的碗大概0.3L左右，需要选购的容量大概是0.3*人数*碗数（人均），但是也要预留未来容量。其次是电炖锅内胆的选择，目前紫砂电炖锅和白瓷电炖锅在家庭中较为常见，那电炖锅白瓷的好还是紫砂的好？电炖锅食谱你会做吗？下面小编为您一一介绍。
“电炖锅”性格分析
它凭啥这么吸引我？
你了解电炖锅吗？
炖锅就是一种电锅，但功耗比电饭煲等电锅要小很多，功率一般在300W以下。最小的不到80W，容量有大有小，电炖锅采用文火慢烧法炖粥、汤，可以使食材和调料的味道、营养很好的散发到粥、汤里，香味特浓。
电炖锅养生优势
1.预约定时 全自动贡献美味
比如早晨出门前，我们在电炖锅里放上排骨和调料，设定好烹饪时间和自动保温，晚上回家就能喝上一碗营养美味的排骨汤了。
2.耐酸耐碱 煲汤首选
陶土电炖锅具有
耐酸耐碱的特性，而且热容量大，保温时间长，长期以来一直是煲汤炖菜的理想选择。
3.汤精味浓，炖汤主打
电炖锅的汤会更加精，味道会更加浓，毕竟炖汤是电炖锅的主打，压力煲的时间快，但味道可能稍微淡，适合滚汤。
传统电炖锅、隔水炖电炖锅区别
电炖锅是一个总称，隔水炖分为传统电炖锅和隔水电炖锅，两者的区别主要体现在对食材的加热方式上的不同。
传统电炖锅 主要是通过机子上的电热板直接对机子里面的食材进行加热，温度较高。
优点是蒸煮速度较快，缺点是破坏食材的营养元素；密封性差，食材营养元素随蒸汽散出，挥发掉。
隔水炖 遵循古炖法，主要通过隔离加热食材，先通过加热锅体里面的水，然后通过水的温度对放在锅体内的陶瓷内胆进行加热，水做媒介对内胆中食物进行立体循环的热渗透传导，受热均匀，避免局部高温，使营养精华保持完好。
优点是：受热均匀，恒温蒸煮，充分释放食材的营养成分；双层密封结构，确保炖品元气不挥发；尤其适合炖煮燕窝、虫草、鱼胶等珍贵滋补品利用“低100度”水加热方式，充分均匀释放食材的营养成分。缺点是：通过隔离加热，温度最高也是100度，蒸煮时间较长。
电炖锅：白瓷VS紫砂
电炖锅紫砂好还是白瓷好 分类比拼 谁更胜一筹？
根据分类，电炖锅主要有白瓷、紫砂、陶瓷、一锅三胆四种，大多数家庭选购的都是白瓷或紫砂电炖锅，所以咱们接下来重点比较一下这两种电炖锅的利弊点，希望对您有帮助。
紫砂其特点是结构致密，接近瓷化，强度较大，颗粒细小， 断口为贝壳状或石状，但不具有瓷胎的半透明性。 白瓷具有坯质致密透明，上釉、成陶火度高，无吸水性，音清而韵长等特点。那紫砂锅好还是白瓷锅好呢？
一、营养物质比较
紫砂锅中，含有的氧化铁可以达到8%，硅、锰等元素的含量也相当高，它也含有钙、镁、钠、钾等人体所需要的金属元素。因此，用紫砂锅炖汤，对我们人体是非常有益的，是我们吸收人体所需元素的方法之一。而且煮出来的食物较香，营养不易流失。
二、耐热性能比较
紫砂锅和白瓷相比，它更加耐热，而且受热均匀，煲汤没那么油腻。因此紫砂比较适合做炊具，而白瓷外观更漂亮，用来餐具最好。
三、安全性问题
白瓷实际上也是由陶土烧制而成的,但在表面有釉涂层,经高温加热后,会释放有害于健康的物质。而紫砂锅是不含任何化学涂层,且富含多种矿物微量元素,无论煲汤、做饭都很香。但因为优质紫砂比较昂贵，所以有些黑心厂商会用染料染过的泥土作为内胆原料，这样的话紫砂锅的质量就不容易把握。若是买到劣质紫砂锅，那伤害是不容小觑的。
四、温馨小建议>>>
紫砂和白瓷到底哪种更适合自己？——看个人主要炖哪种汤比较多，紫砂的易吸味，白瓷的易清洗。
*真诚分享>>>
《让你省时省事的电炖锅清洗保养方法》
均具特色电炖锅 各有所爱
如何选购电炖锅？
一、挑品牌
国内市场中的电炖锅品牌基本上可以划分为三大类：一类是以天际、三源、益美、依立四大品牌为代表的专业电炖锅品牌；第二类是以美的、苏泊尔、九阳等为代表的综合性小家电品牌；最后一类是以低价作为卖点以求生存的杂品牌。
电炖锅十大品牌
天际TONZE
美的Midea
苏泊尔SUPOR
九阳Joyoung
小熊Bear
依立yili
益美Emeal
荣事达小家电
灿坤EUPA
三源SANYUAN
电炖锅品牌产品
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二、看容量
电炖锅目前有五种内胆的容量，分别是
单内胆、
双内胆、
三内胆、
四内胆、
五内胆电炖锅。按照平常吃饭的碗大概0.3L左右，需要选购的容量大概=0.3*人数*碗数（人均），但是也要预留未来容量。比如说您是买给宝宝用的，你认为现在0.7L或者0.8L就够了，那很可能宝宝长得快一点，就很快不够用了，很多妈妈都表示如果买给宝宝用的最好买1L的，这就是预留未来容量。当然，具体需要挑多大容量的就要根据自己的需要而定。我们可以考虑根据内胆数量去选择合适的容量。
一锅三胆，家庭首选
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三、分材质
目前市场上的电炖锅内胆主要有三种材质，一种是紫砂电炖锅，一种是白瓷电炖锅、另外一种是陶瓷电炖锅。
紫砂，陶瓷内胆结构疏松，具有很多的气孔，炖煮会吸收食物的营养成分，产生串味，清洗不干净没有晾晒干透容易产生霉点。
白瓷内胆一般是经过1300度高温烧制而成，内部结构精密，表层形成玻化外观，自然不沾不串味，但是如果长期使用钢丝球刷洗，会损坏内胆玻化层，建议使用纤维韧性较好的棉布来清洗。
紫砂材质 天然营养随炖即享
依立 紫砂电炖锅家用全自动煲汤锅 电砂锅隔水炖盅炖锅TBY5
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三源 紫砂电炖锅家用老式电汤锅 紫砂锅煲汤锅熬煮锅
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四、重功能
选购电器并不是功能越多越好，得买着适合自己所需的，对的总比贵的好。下面小编整理了适合不同人群的功能性电炖锅，看看有没有适合你的哈。
老人用：选择扭转式控制方式加开关键（一旋通），简单易懂，老人用既省心也放心。
上班族用：因为大多数上班族比较忙，所以具备预约功能的数码电炖锅较适合。设定一种炖汤模式，放入材料就OK啦，热力调控保温它会自个搞定的。
宝宝用：特别提醒各位照顾宝宝的大人们，在用电炖锅给宝宝煲汤或做其他食物时，不要选择预约功能，因为预约时，食材长时间放在封闭的水里，不新鲜了，记牢啦。
数码调控预约定时 煲汤煮粥自在生活
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天际陶瓷电炖锅 煲汤煮粥 预约定时
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依立家用多功能紫砂锅 3L智能电饭煲 美味柴火香饭
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结语
民以食为天，食以汤来养。寒冷冬季喝汤驱寒，炎热夏季喝汤祛湿。不管你是否爱喝粥喝汤，记得美味又富营养的食物是需要专业的炊具才能制出的哦！不管你是否会购买电炖锅，掌握这专业煲汤工具的知识总是必要的，万一用上了呢？